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自宅にも呼べる池袋出張マッサージ店【もみほぐしレシピ】

アーユルヴェーダのセサミオイルでのオイルマッサージ

オイルマッサージはさまざまな種類がありますが、インドに古くから伝わる健康法のアーユルヴェーダにもオイルを使ったマッサージの記載があります。
これはアビヤンガというもので、本来施術者が2人がかりでマッサージを施術するという、とても贅沢なものです。
アーユルヴェーダでは体質にはヴァータ、カパ、ピッタと3種類あり、オイルを使ったマッサージアビヤンガを受けることによって、こうした体質の状態をバランスよくすると考えられています。
そのため、オイルでのマッサージは体だけでなく心まで整えることができるのです。
アビヤンガではセサミオイルを使ってマッサージを行いますが、いわゆる料理に使う香り高いごま油とは違い透明色でサラサラして無臭という特徴があります。
たっぷりのセサミオイルでトリートメントすることで体の毒素を外に出すデトックス効果も期待できるだけでなく、肌がしっとりと潤ってツルツルになるという効果もあります。
肩や腰、脚などをマッサージしていくと末端から血行が良くなって全身がポカポカとしてくるのがわかりますが、まさにこれがアビヤンガの効果です。
専門のアーユルヴェーダサロンで受けられますが、セサミオイルを使うことでセルフアビヤンガマッサージを行うこともできます。
その場合はお風呂上がりなど血行が良くなっているときに行うとより効果的で、短い時間でもさらなるデトックス効果が期待できます。
マッサージを終えたあとは、必ず白湯を飲んで体内の不要物を排出させるサポートをしましょう。

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